Home / Sağlık / Çok fazla uyumanın sebepleri

Çok fazla uyumanın sebepleri

Sabah çok zor uyanıyorum, çok yorgun oluyorum, yataktan çıkasın gelmiyor, elimi kolumu kaldıracak halim olmuyor. Var mı bir ilacı ? diyenlere, Fazla Uyku, bir çok hastalıktan kaynaklanabilir. Fakat en büyük neden, beden saatine göre, yatıp kalkmamak ve yemek yememektir. Kur’an-ı Kerim’de 5 ayette “Gündüzü çalışma, geceyi istirahat için kıldık” buyrulmaktadır. Aksi olursa, vücut uykuyla dinlenemez, sabah namazına uyanamaz , çok fazla uyumanın sebepleri .

YAZININ DEVAMINI OKUMAK İÇİN AŞAĞIDAKİ RESMİN ÜZERİNE 1 KEZ DOKUNUN LÜTFEN. YAZININ TAMAMININ OLDUĞU SAYFAYA YÖNLENDIRILECEKSINIZ.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Çok fazla uyumanın sebepleri

Sabah namazına kalkamadığımız zaman bilin ki, akşam yemeğini geç vakitte ve çok fazla yemişizdir. “Akşam yemeğini öne alın, yememezlik yapmayın, bir avuç hurma dahi olsa, yiyin, yemezseniz tez yaşlanırsınız ” Hadisi Şerifini öğrenene kadar sabahları kalkamama sorunu yaşadım, çok uyanıyordum. Tıp ehlinin yeni yeni gündeme getirdiği BİYOLOJİK SAATİ Peygamber Efendimiz sav asırlar önce tavsiye etmiştir. Gel de bu hadislere uydurma de.Hurma tam protein ihtiva eder, uykuda vücudun tamiri için, PROTEİN LAZIMDIR. Eğer vücudumuz, gece beyninin olumsuz etkilerini silemezse, ve kendini tamir edemezse, çabuk yaşlanırız. Bir gecede 30 gram ölü deri yenilenir. Bunun için proteine ve bol oksijene gerek vardır. Yatak odaları havadar ve kötü kokusuz olmalıdır.

Uyku bozukluğunun sebebi aşağıdakiler olabilir

  • Sağlıklı bir uyku için B 12 vitaminine ihtiyaç vardır.
  • Şeker yüksek olabilir
  • Suyu az içiyor olabilirsiniz.
  • Böbreklerde ve karaciğerde sıkıntı olabilir.
  • Her ne rahatsızlığı olursa, olsun akşam yemeğini 6-8 arası az miktarda ve proteinli yersek erken uyanırız, vücut dinlenir ve yenilenir. Saat 22 civarı bir açlık hissi olur, onu da bir bardak suyla ve 1 adet hurma ile önleyebiliriz.

About ahmedhoca

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir